Ho'oponopono est une méthode de guérison traditionnelle Hawaïenne qui a conquis le monde entier et a obtenu une grande cote de popularité en France. Depuis quelques années, les seniors sont de plus en nombreux à adopter cette pratique simple, mais puissante pour améliorer leur quotidien. Mais qu’est-ce que le Ho'oponopono et comment peut-il aider les seniors à mieux vivre ? Allons à la découverte de cette méthode ancestrale et de ses bénéfices incroyables pour les seniors.
Ho'oponopono est une expression hawaïenne qui se compose de deux mots à s’avoir : « Ho’o » et « Pono ». En français, on peut définir « Ho’o » comme le fait de commencer une action. « Pono » quant à lui désigne les mots tels que bonté, droiture, honnêteté, bienveillance, etc.
Le terme Ho'oponopono peut être perçu comme le fait de remettre de l’ordre, corriger, harmoniser ou agir correctement. Il représente une pratique de guérison qui implique de reconnaitre sa responsabilité dans ses problèmes et relations avec les autres. Il permet ensuite de réparer ces problèmes grâce à des prières et des affirmations positives.
Ho'oponopono repose sur l’idée selon laquelle chaque chose est reliée les unes avec les autres. Ainsi, pour arriver à résoudre ses problèmes avec le monde extérieur, il faut arriver à travailler sur soi, sur ses pensées et sur ses émotions. Vivre le Ho'oponopono au quotidien, c’est arriver à accepter ce que l’on ne peut changer et à pardonner afin de trouver la paix intérieure.
La méthode Ho'oponopono repose essentiellement sur une formule simple : « désolé ! Pardon ! Merci ! Je t’aime ». En récitant cette formule et en l’appliquant, on apprend à prendre du recul face à certaines situations. On apprend à lâcher prise et à diminuer nos attentes vis-à-vis des autres.
Le Ho'oponopono nous aide à avoir une meilleure écoute intérieure. Il nous pousse à réfléchir et nous évite de poser des actes qui pourraient être qualifiés de néfastes pour nous et pour les autres. Voici ce que chaque mot de la formule Ho’oponopono signifie.
« Désolé » : on prend le temps d’observer ce qui se passe autour de nous. On comprend la situation dans laquelle on se trouve et on l’accepte.
« Pardon » : on commence par se pardonner soi-même. On accorde son pardon aux autres et à l’Univers qui nous fait vivre ce moment. En pardonnant réellement, on se libère et on libère les autres. On n’accuse ou n’incrimine personne de la situation. On arrive tout simplement à pardonner et à avancer.
« Merci » : on donne un sens à la situation et on essaie d’en tirer des leçons. On est reconnaissant pour ce qu’on a vécu et pour la valeur ajoutée que cette expérience nous a apportée en tant que personne.
« Je t’aime » : on se détache de tout ce qui est négatif et on renoue avec l’amour. On apprend à s’aimer et à aimer les autres.
Ainsi, pour les seniors, vivre le Ho'oponopono au quotidien consiste à intégrer cette formule dans leur vie de tous les jours. Ils doivent prendre conscience de leur pensée et de leurs émotions et déterminer comment elles peuvent influencer leur vie et leur relation.
Ensuite, ils doivent répéter ces affirmations positives pour arriver à se libérer de tous leurs blocages émotionnels et avancer. Pour les seniors, le Ho'oponopono représente donc une forme de médecine douce qui les aide à guérir de leurs blessures intérieures.
La méthode Ho'oponopono est une approche philosophique basée que la rechercher de la paix intérieure et de la guérison de soi. Elle permet d’atteindre un profond bien-être physique et moral et peut présenter de nombreux avantages pour les seniors.
La méthode Ho'oponopono permet d’atteindre un état de calme et de profonde sérénité. Ce calme et cette sérénité vont permettre de créer chez les seniors un profond sentiment de bien-être et jouent le rôle de calmant naturel pour leur esprit.
Grâce à la méthode Ho'oponopono, toutes les situations pouvant générer du stress et de l’anxiété peuvent être évitées. Les pensées négatives sont remplacées par des pensées plus positives. Les seniors apprennent à cultiver le pardon, l’acceptation et la sollicitude. Ce qui permet de calmer leur esprit et de faire disparaitre petit à petit le stress de leur vie au quotidien.
Vivre le Ho'oponopono au quotidien permet de se libérer de la colère et de la culpabilité. Adopter une politique de vie plus positive et portée sur des pensées positives va permettre aux seniors de mieux comprendre et pardonner les autres.
D’ailleurs, le pardon et la réconciliation font partie des buts ultimes de la méthode Ho'oponopono. Elle permet de se repentir des erreurs et d’accorder son pardon aux autres. Le pardon conduit à la réconciliation et la réconciliation permet d’apaiser les tensions et de mettre fin aux situations conflictuelles.
Ainsi, les seniors pourront se débarrasser de toutes formes de rancœur et auront moins de difficultés à tisser des liens avec leur entourage. Leurs relations humaines se verront améliorées et ils auront plus de facilité à apprécier les autres.
Plus qu’une méthode ou un concept, Ho'oponopono est un mode de vie. Il permet à chacun de prendre sa vie en main et de devenir maître de ses émotions. Ho'oponopono apprend à tous un chacun de nous que personne n’est une victime.
Il permet aux seniors de comprendre que malgré leurs âges, ils sont capables de décider du déroulement de leur vie. Ainsi, ils arrivent à prendre du recul face à certaines situations de la vie. Ils apprennent à lâcher prise sur les choses qu’ils ne peuvent pas contrôler.
Grâce à l’Ho'oponopono, les seniors arrivent à se débarrasser des émotions négatives qui empoisonnent leurs corps et leurs esprits. Ils arrivent alors à troquer toutes ces émotions négatives par du positif et à atteindre la paix intérieure.
En définitive, la méthode Ho'oponopono est une philosophie et un mode de vie qui permet aux seniors d’atteindre la paix intérieure et d’avoir une certaine sérénité de vie.
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